هرچند بسیاری از متخصصان حوزه سلامت میگویند که بدن ما انسانها در طول روز به هشت لیوان آب نیاز دارد، اما تحقیقات جدید این نظریه را به چالش کشیده است. بر اساس مطالعه جدید انجام شده، نوشیدن هشت لیوان آّب در طول روز برای همه افراد لزومی ندارد.
به گزارش پایگاه خبری صنایع مدرن به نقل از سایتک دیلی، دانشمندان در یک مطالعه جدید میزان مصرف آب توسط افراد مختلف در سراسر جهان را بررسی کردند که نتایج به دست آمده از آن، نظریه مصرف نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز را تا حدودی رد میکند. محققان دریافتند که میزان مصرف مایع حیات در همه افراد با سنین مختلف متفاوت است.
دیل شولر (استاد علوم تغذیه) که چند دهه روی رابطه آب و متابولیسم کار میکند، در مورد مطالعه جدید انجام شده گفت:
علم هیچگاه نظر قدیمی درباره الزام به نوشیدن روزانه هشت لیوان آب را تایید نکرده است؛ چرا که آب کلی بدن را با آبی که از غذا و منابع نوشیدنی دیگر تامین میشود، درنظر میگیرد.
به گفته وی، کار تحقیقی صورت گرفته بهترین روشی است که افراد در طول روز چه میزان آب مصرف میکنند و ورودی و خروجی آب به بدن آنها چقدر است. در این مطالعه، میزان چرخش آب در بدن 5 هزار 600 نفر در سنین مختلف از 26 کشور جهان بررسی شد.
بر اساس نتایج به دست آمده، میانگین آب مصرفی در افراد مختلف بین 1 تا 6 لیتر است. افزون بر این، میزان چرخش آب در افرادی که دهه دوم زندگی خود را سپری میکنند، در اوج میزان مصرف بوده است. همچنین نوزادان بیشترین حجم روزانه را در چرخش دارند و حدود 28 درصد از آب بدن خود را جایگزین میکنند.
در بخشی دیگر از این مطالعه آمده است که با دو برابر شدن انرژی مصرفی افراد، یک لیتر به چرخش آب مورد انتظار افزوده میشود. علاوه بر این، با افزایش 50 درصدی رطوبت نیز مصرف آب به میزان 0.3 لیتر افزایش پیدا میکند.
